BOXING BAG is de ideale les als je een combinatie zoekt van cardio en krachttraining. Het maakt je sterker, zorgt voor een hogere vetverbranding en verbetert je coördinatie. Daarnaast verbetert het je kickboks en boks techniek, door alle boks en trap oefeningen die erbij komen kijken. Het is de perfecte manier om alle stress en frustratie uit het dagelijkse leven op de bokszak los te laten.
Er zijn ook veel mensen die geïnteresseerd hebben in het boksen of kickboksen, maar niet willen sparren. In deze les train je op de bokszak, zonder fysiek contact. Hierdoor kun je toch je boks- en kickboks technieken ontwikkelen en werken aan je uithoudingsvermogen en conditie, zonder het fysieke aspect.